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户外活动要做好防护

2020-06-22 10:50 健康中国 胡焕红

摘要:近日,北京的新发地市场检出新冠肺炎病例,让大家刚刚放松的心弦又紧绷起来,但随着形势的变化,一刀切的限制活动显然已经不适应疫情防控的要求。当前形势下,人们外出活动需要注意以下几点:

近日,北京的新发地市场检出新冠肺炎病例,让大家刚刚放松的心弦又紧绷起来,但随着形势的变化,一刀切的限制活动显然已经不适应疫情防控的要求。当前形势下,人们外出活动需要注意以下几点:

适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育,免疫力的增强和心肺功能的健康。可以根据气候条件,适当参加一些户外体育锻炼。在非疫区空旷且通风的场所,外出活动时可以不佩戴口罩。

外出活动时,一定要根据气温条件穿衣,谨防中暑。儿童户外活动时要注意活动量,避免高强度活动后出汗着凉。户外活动时,尽可能减少与他人近距离接触,避免扎堆儿聊天,需要交流时,应保持1米以上社交距离,或佩戴口罩。

儿童应在监护人的陪同下外出活动,监护人应确保儿童的个人卫生,如果使用公用玩具和设施应尤其注意手卫生,敦促儿童在游戏过程中,不要用手触碰口、眼、鼻。

在户外活动时,不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。分泌物或吐痰时用纸巾包好,弃置于垃圾箱内。

外出活动时,尽量避免乘坐公共交通工具,必须乘坐公共交通工具时,应保持1米以上社交距离,或佩戴一次性使用医用口罩,服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施;尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品;接触可能被污染的物品后,必须洗手,或用手消毒剂消毒;在彻底清洁双手之前不要触碰口、眼、鼻。  (来源:健康中国)

责任编辑:胡焕红

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