作为罗定传承百年的传统武术，梁家拳拳法刚柔并济，极具地方代表性。为更好适配全民健身的需求，罗定市武术协会在保留其核心技法的基础上，专门创编了简易健身套路，让不同年龄、不同体质的市民都能轻松上手，真正实现传统武术从“小众传承”走向“大众普及”。

“在传承上我们始终坚持守正创新：核心的传统技法我们会原汁原味地保留给专业习武者；针对普通群众，我们简化入门动作，让大家更容易上手。这次千人共练活动意义重大，它打破了武术传承的壁垒，让梁家拳从武馆走向广场，从少数武术爱好者变成全民的健身方式，吸引更多年轻人了解、学习梁家拳。”罗定市政协常委、武术协会荣誉会长刘兵营表示。

从武馆到广场，从一地到全域，梁家拳正以更加开放、亲民的姿态融入群众生活，走出一条传统武术“活态传承”与全民健身深度融合的新路径。

“武术不仅是一项强身健体的体育项目，更是一种优秀传统文化，蕴含着自强不息，厚德载物的民族精神。梁家拳是罗定极具代表性的优秀拳种，我们盛大举办活动，是为了传承和弘扬优秀传统文化，为全面振兴罗定提供强大的精神动力和强健的体魄支持，赋能‘百千万工程’走深走实。”罗定市文化广电旅游体育局局长邓伟说。

这场千人共练，不仅是全民健身国家战略在罗定的生动实践，更是以文化自信赋能城市振兴的真实写照，为“百千万工程”向纵深推进提供了持久的精神支撑。