近日，“‘睛’彩阅读路 健康伴我行”眼健康科普公益大课堂在罗定市图书馆举行，帮助市民在畅游书海的同时守护“心灵之窗”的健康。

活动现场，主讲老师围绕近视的定义与分类、近视成因、饮食与营养、临床表现、防控措施及矫正方法等内容展开详细讲解，并结合实际案例，提醒读者重视用眼卫生，强调长时间阅读时的护眼技巧。“阅读是市民文化生活的重要组成部分，而视力健康是享受阅读的基础，我们发现很多读者尤其是青少年存在用眼过度的现象，希望通过这样的活动传播科学护眼知识，让大家‘读得清楚、读得健康’。”罗定市图书馆有关负责人表示。

罗定市罗城医院专家团队还针对干眼症、近视防控等常见问题提供个性化建议。“近视防控需从青少年抓起，建议每天保证2小时户外活动，遵循‘20-20-20’用眼法则，避免长时间近距离用眼，饮食上可多补充维生素A、叶黄素等营养素；若已近视应及时验光配镜，青少年可考虑角膜塑形镜控制度数增长，此外定期检查是关键，切莫轻信非正规矫正方法。”罗城医院眼科负责人说。

据了解，本次活动不仅增强市民的眼健康意识，也为构建科学用眼、健康阅读的社会氛围起到积极作用。罗定市图书馆有关负责人表示，将继续开展更多惠民健康科普活动，为市民健康生活保驾护航。