清晨六点半，南山森林公园的登山步道上已传来细碎的脚步声。72岁的区伯牵着孙女的手，沿着缓坡慢慢走，孩子攥着个小网兜，时不时观察路边的昆虫；不远处，一对情侣在为今日的锻炼打卡拍照，随后便沿着石阶快走；山脚下的取水点，张同学帮外公拎着水桶，祖孙俩边散步边聊上周的体育课……

这座与云浮“同龄”的省级森林公园，每天都在上演类似的画面，也展现出云浮人把运动当日常、与生态共呼吸、随文化同生长的体育性格。

日常里的运动基因

登山是一种习惯

“不用特意约，早上到公园就能遇到老朋友。”65岁的周伯见证了南山从1993年的简易山道，到如今10公里绿道贯通、观景亭错落的模样。对云浮人而言，运动从不是需要“专门腾时间”的难事，而是像吃饭、睡觉般自然。

这种“日常感”，就像南山对所有人群的包容性。没有陡峭悬崖，平缓坡适合老幼，石头道满足年轻人；百米一处的长椅、观景台，即便体力不济，也能随时停下享受山林风光。数据显示，云浮已建及在建社区体育公园56个，行政村健身小广场全覆盖，“15分钟健身圈”的完善让“家门口运动”成常态，而南山更把“日常”变成了“习惯”。

周末的南山是一幅全民运动的画卷。山脚下阿姨跳广场舞，山腰处年轻人组队打羽毛球，不少市民携老扶幼，享受南山早秋的灿烂清新。“每天来公园走一圈，身体舒服很多。”家住附近的李阿姨说，她在坚持晨练后血压下降了不少，这让她更坚信“动起来”的意义。

南山森林公园。陈玮琪 摄

这种融入生活的运动基因，在全运会氛围中更显鲜活。作为第十五届全国运动会赛区之一，云浮今年以来掀起全民健身热潮，南山森林公园成了“天然赛场”，散步、登高、采摘、疾走、骑行……每个人都在用自己的方式演绎“全运+”生活。

生态与体育的共生

在“天然氧吧”里动起来

“在南山散步，呼吸空气都是香甜的。”这是受访者们对南山统一的印象，这里的负氧离子浓度稳定在2100个/cm3以上。对云浮人而言，体育习惯的养成，离不开生态环境的滋养。

南山森林公园94%的森林覆盖率，让运动成了“与自然对话”的过程。登高至六祖文化亭远眺，浅绿的草地、深绿的树林、灰绿的远山叠映，山风裹挟着草木的香气，消解了运动的疲惫；公园外，沿着南山河支流的步道慢跑，流水声与脚步声交织，偶见白鹭掠过水面，这样的场景让运动成了享受。云浮全市68.65%的森林覆盖率，为“生态体育”提供了土壤：山就在家门口，运动与自然的距离，仅是下楼的几步路。

生态与体育的共生，还体现在返璞归真的运动场景里，就连“接山泉水”这一看似与运动无关的事，也成了其中一部分。云浮境内西江、南江、新兴江贯通，南山泉水因水质清甜，成了市民的“心头好”。清晨，提着水桶的市民沿着步道上山，步伐不快却不停歇，取水后再慢悠悠下山，刚好完成一次轻度锻炼。

文化浸润的体育气质

不止于“动”，更在于“融”

在云浮，体育从来不只是“动起来”，更有文化的“静下来”。登上南山半山腰，一尊石质木鱼藏于林间；山顶的六祖文化亭庄严肃穆，不少市民登山后会在此静坐片刻，再缓缓下山。

文化让运动有了深度。南山森林公园里，既有体现“石都”云浮特色的石艺作品，也有随处可见的法治知识标语；公园门口的广场上，总是举办各种各样的宣传活动。“第一次来就觉得这里不一样，不是单纯的运动场地，还能感受文化。”来云浮读书的黄同学说，他在六祖文化亭了解到云浮的禅文化后，连登山的脚步都放慢了，“觉得运动也很有仪式感”。

南山森林公园94%的森林覆盖率，让运动成了“与自然对话”的过程。陈玮琪 摄

夕阳西下，南山森林公园的步道上仍有不少身影。有人慢跑，有人散步，有人在观景台拉伸。这座公园没有专业的塑胶跑道，却有最贴近生活的运动场景；没有职业运动员的光环，却有最广泛的全民参与。南山森林公园就像一面镜子，照见云浮人把运动当日常、与生态共呼吸、随文化同生长的体育性格。这是云浮人细水长流的生活选择，也是这座城市最鲜活的活力注脚。

当越来越多人在南山的林间步道上迈开脚步，他们走出的不仅是健康的身体，更是一种与城市共生的生活态度。

观察

运动变日常

公园即赛场

不少城市将体育与“专业赛场”“精英运动”绑定，云浮的南山森林公园却给出另一种答案：在这里，公园即赛场，晨练的太极是招式，登山的石阶是跑道，连接山泉水的往返路都是一场轻松的徒步。云浮人的体育性格，是浸润在文化里的温和与普惠。

这种温和，藏在“不挑人”的运动场景里。在南山，老人可以拄拐缓行，孩童可以在草地上追逐，年轻人敢于挑战快步登山，就连行动不便的人，也能在平缓的观景台晒太阳、做简单拉伸。这种包容性，源于云浮将体育定位成“多数人的生活”。就像“15分钟健身圈”的建设，是为了让每个市民出门就能找到运动的地方；行政村健身小广场的全覆盖，是为了让乡村老人在家门口就能跳广场舞、做些锻炼。

这种普惠，更藏在“有温度”的体育氛围里。这座位于市政府大楼后的森林公园，充满了生活气息，登其山、观其园、沾其气，看到的是市民和气融融，年轻人打羽毛球时会主动让出道给老人散步，接山泉水的市民会互相帮忙拎水桶。这种氛围让体育脱离了竞技的紧张感，回归了强身健体、邻里互动的本质。

体育的终极意义，是滋养全民健康的生活方式。南山森林公园的每一级石阶，都记录着云浮体育性格的民生底色，不追求“高大上”，只在乎“接地气”；不强调“专业性”，只重视“参与感”。运动变成日常，公园即赛场，这或许就是云浮体育最动人的地方。