九月金秋，清风送爽，丹桂飘香。在这个满载希望与憧憬的开学季，崭新的校园正式迎来首届师生，一张张朝气蓬勃的面孔、一个个满怀热忱的身影，为新校园注入了蓬勃生机与鲜活活力。为帮助学生调整身心状态，有效缓解开学负面情绪，以积极健康、阳光向上的精神面貌投入新学期的学习生活，9月7日，我校开展了以“五育融心，向阳启航”为主题的开学心理赋能活动。

活动1：张贴开学适应小贴士

在校园当中张贴开学适应小贴士，分别有“心态篇”“人际篇”“学习篇”，通过小贴士帮助新生正确认识开学焦虑与入学适应问题，明白面对新环境产生不安、不适应是成长过程中的正常现象。同学们可以参照小贴士中的方法，学习调整自身心理状态，找准节奏，快速适配新校园的学习与生活。

活动2：撕取“开学能量条”

学校还设置了“开学能量条”区域，同学们自由撕取纸条带走，兼具祝福、心理疏导、行动指引。同学们可自由撕取专属能量纸条带走留存。一张张小小的纸条传递温暖力量，让同学们在简短的文字中获得心理滋养，汲取新学期奋进能量，满怀底气开启初中新生活。

活动3：书写我的情绪墙

同学们通过表情贴纸表达开学真实心情，接纳开学焦虑、紧张、期待等多样情绪，明白各种感受都是正常的。除了贴表情，同学们可以在便利贴书写新学期挑战、社交方法、自我期待，写出内心最真实的想法。同学们有的写下新学期愿意接受的挑战，例如敢于举手回答问题、克服考试紧张、调整作息习惯、接纳不完美的自己等。同学们也写下了拓展社交圈的小办法，主动和同学打招呼、学会倾听朋友说话、勇敢认识新同学等。

活动4：“快乐扭一扭”手工创作

刚升入初中，很多同学会感到紧张、不安，学习任务变多、新同学新环境，心里会有小小的压力。所以，专门给同学们设计了“快乐扭一扭，拧走开学小烦恼”的手工作坊小活动。同学们发挥想象力自由创作戒指、花朵、小挂件等小物件，获得动手创作的成就感，提升自我接纳。在活动过程中，同学们同学之间互相参考配色、互相帮忙调整造型，促进初一新生破冰，拉近同学距离，快速适应初中新集体。

活动5：快乐小事兑取“小狗书签”

同学们在活动现场领取便签一张，在便签上写下一件近期发生的“开心小事”或者“开心的瞬间”后，可以兑换一个小狗书签。同学们对这个兑换活动都非常感兴趣，他们把 “开心小事” 写下来公开分享，有的写“交到一位新朋友很开心”，有的写“喜欢初中的校园”，还有的写“爸爸妈妈暑假带他们去旅游好高兴”……同学通过小活动互相看见了生活中的小美好，现场活动氛围相当热烈。

活动6：“心理快问快答”趣味游戏

刚踏入初中，同学们会遇到适应难题，比如学习变难、朋友陌生、压力变大都是非常正常的成长过程。“心理快问快答”活动以趣味快问快答的形式，围绕学习、人际、情绪、住宿等入学适应痛点开展互动答疑。积极参与的同学们可以获得小奖品，这次活动鼓励了全体同学以积极心态迎接初中新生活。

五育并举润桃李，心灵赋能向未来。本次 “五育融心，向阳启航” 开学心理赋能活动，把五育内核与心理健康教育深度融合，从知识科普、情绪接纳、动手实践、品格涵养多个维度守护新生心灵成长。少年心事当拏云，云城区实验学校将持续坚持五育融心的育人思路，守护每一位学子的心理健康，陪伴同学们在崭新的校园里涵养品格、强健心智、逐光而行，奔赴属于自己的璀璨新征程。