距离2025年高考只剩最后几天，考生已进入最后的冲刺阶段。如何在这关键时期高效复习？家长又该如何做好支持？下面来看一下资深教师为考生和家长带来的实用建议。

在云浮市邓发纪念中学高三级记者见到，学生们正有序开展复习：有的捧着课本梳理知识脉络，有的对照错题本标注解题要点，有的在老师的指导下针对性攻克薄弱题型。资深高三级教师指出，当前备考需避免盲目刷题，应回归基础内容，以课文章节为框架，结合一轮复习笔记，系统过筛核心知识点。邓发纪念中学高三2班班主任黄秀秀表示：“高考的航程，已见灯塔。最后几日，静水流深，方显从容，考生需回归课本，梳理主干，让知识之根深扎，错题本是最后几天的‘藏宝图’ 。温故知新，查缺补漏，适度练习，保持手感与思维的温度。”

邓发纪念中学高三级化学教师曹克燕表示：“题干信息的精准把控：重视核心概念词汇的理解，如化学平衡产率、提高产率自发性等。可以快速定位考点、重视题干信息的准确应用与推理。在最后的时间里，以做2023年和2024年的广东卷高考题做一下保温训练。”

除了知识的巩固，心态调整也是关键。老师建议，考生可以通过积极的心理暗示转变看问题的方式，把焦虑情绪转为兴奋、期待和从容。邓发纪念中学高三级化学教师曹克燕表示：“同学们要相信自己，平稳心态，做到‘题难我稳，题意我细’ 稳定发挥，决胜高考。”

此外，在这一特殊时期，家长的支持同样不可或缺。家长要做好后勤保障，同时，也要关注孩子的情绪变化，多给予鼓励和支持，避免说一些增加孩子压力的话。邓发纪念中学高三2班班主任黄秀秀表示：“家长需提供坚实的后勤保障与情绪支持，避免过度聚焦高考，营造轻松氛围，协助准备考试必需品。这个阶段，稳定是关键，知识体系需巩固，心态需平和，生活节奏需规律。家长作为‘定海神针’应以行动传递信任、助力考生以最佳姿态迎战高考，师生同心，家校共济，我们静待花开，愿所有考生提笔从容，落笔如愿。”