为做好广大中小学学生、教师、家长开学心理调适，助力学生尽快适应新学期，引导学生家长关注孩子心理健康，赋能教师自我关怀，8月30日晚上19：30，云浮市教育局开展了全市中小学心理健康秋季开学第一课，邀请了清华大学万科公共卫生与健康学院助理研究员屈笛扬老师，为全市广大师生、家长上了一堂生动的心理健康课。活动由云浮市教育局相关负责人主持。

屈笛扬老师结合她丰富的理论知识和实践经验，以《培养成长型思维，激发你的内在力量》为主题， 精彩讲授了成长型思维的定义、由来、益处，并从学生本人、家长、教师等三个角度就如何培养学生的成长型思维提供了具体的方法与建议。大家表示获益匪浅，将学以致用，在学习、工作和生活中积极培养成长型思维，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入新学期的学习与生活。

辅导课上，云浮市心理健康教研员陈蓉老师强调，学生在重返校园后的一小段时间里，可能出现失眠、食欲不佳、上课走神、情绪波动等症状，心理学上称之为“开学综合症”，属于正常现象，无须过度紧张，可通过积极的自我暗示、适度的运动、向自己信赖的人倾诉、参加集体活动等积极健康的方式进行调适，塑造积极心态；必要时主动寻求班主任、心理老师等人员的帮助，还可以拨打12355热线寻求帮助。家长要关注孩子的心理健康，用发展的眼光看待孩子，主动放平心态，耐心倾听孩子的心声，尊重孩子的想法，接纳孩子的情绪，引导孩子逐步适应新学期的学习生活，切忌一味指责批评孩子。教师要做好自我关怀，率先“收心”，情绪饱满，给学生作榜样，用积极情绪影响学生；同时要精心备课，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，激发学生的学习兴趣，让学生爱学、乐学。学校要将学生心理健康工作摆在更加突出的位置，坚持五育并举促进学生心理健康，积极有序开展开学心理赋能活动，帮助学生感受校园生活的美好；同时加强与家长的沟通、联系，做好家庭教育指导工作，家校携手共同助力学生适应并投入新学期的学习生活。

本次心理健康课以网络视频直播形式举行，吸引了全市54.8万余名师生、家长在线聆听。