金秋九月，逐梦新程。为帮助学生平稳度过开学适应期，缓解开学焦虑、重建生活节奏，新兴县蚕岗中学以“五育融心，向阳启航”为主题，自9月1日起分层分类开展开学心理赋能系列活动，把心理健康教育融入讲座、课堂、运动、艺术与劳动之中，为同学们的新学期蓄满“心”能量。

开学心理赋能讲座：收心聚力，逐梦新程

9月1日，学校分年级开设开学心理赋能讲座。八、九年级同学同上《收心聚力，逐梦新程》，从作息调整与目标拆解入手，把散落的心一点点聚拢；七年级新生则迎来专属专场《新起点 新成长》，在轻松互动中认识新校园、接纳新节奏，找到踏入初中后的第一份归属感。

心理健康教育第一课：分年级精准赋能

围绕不同年级的成长课题，心理健康教育第一课分层开讲：七年级聚焦“新适应”，学习认识新环境、建立新联结；八年级走进“时间管理”，学会给任务排序、给生活留白；九年级直面“压力与目标”，练习把大目标拆成小台阶，在压力中稳住前行的方向。

心光墙：落笔为约，点亮心光

心光墙前，同学们在心形卡片上郑重写下“新学期我想守护的一个小约定”。一句句朴素的承诺，从不敢说到愿意写，从一个人到一群人，点点微光汇聚成照亮新学期的星河。

我的能量手掌：五指之上，看见自己

手作活动现场，同学们描下自己的手掌，在五根手指上分别写下优点、爱好、支持自己的人、骄傲的事和想改掉的小毛病。一张张“能量手掌”，让大家第一次如此具体地看见：原来自己并不是一无所有，一直都有力量可以握住。

通关秘籍：学长学姐的温暖接力

八、九年级的学长学姐化身“引路人”，为七年级新生写下“开学通关秘籍”：教室在哪里、食堂怎么排、想家了怎么办……没有说教，只有过来人最实用的经验。一份份手写锦囊随机传递到新生手中，让温暖在年级之间悄悄接力。

定心前行：运乒乓，稳住节奏

“定心前行”挑战区里，同学们手持筷子运送乒乓球，屏息、瞄准、迈步，沿着规定路线缓缓前行。球掉了，捡起来重来；心浮了，停下来稳一稳。一颗小小的乒乓球，让大家在笑声中体会到：心定，脚步才稳。

劳作耕种：在泥土里读懂生长

劳动基地里，各班认养的“责任田”正式开耕。翻土、播种、浇水、记录，同学们在泥土的芬芳中弯下腰、流下汗，也在“付出—等待—收获”的节奏里，慢慢读懂生命的韧性与成长的意义。