为帮助学生缓解考试焦虑，以积极健康的心态迎接期末考试，近日，由云安区妇联主办的“阳光心灵 美好生活”心理健康服务主题活动在云安区鲲鹏初级中学举行。活动邀云安区“舒心驿站”心理咨询师石绍荣主讲，以“解锁成长第一步，遇见更好的自己”为主题，为七年级学生带来一场考前心理调适专题讲座。

讲座中，石绍荣围绕“认识检测意义、识别焦虑情绪、建立积极认知、掌握应考技巧、疏导压力方法”五大核心模块，进行了深入浅出的讲解，引导学生将首次检测视为成长的“起点”而非“终点”，学会用成长型思维看待挑战与成绩。石绍荣还传授了包括“5-4-3-2-1感官着陆法”“深呼吸应急调节”等实用的减压技巧，并就在场学生提出的“复习效率低”“考场紧张”“担心父母期望”等具体困惑，给予了专业而温暖的解答，互动气氛热烈。

此次活动不仅有效疏导了同学们的考前紧张情绪，更传授了科学有效的心理调适方法，帮助他们构建了健康的应考心态，为其适应初中学习生活奠定了坚实的心理基础。接下来，云安区妇联将持续关注未成年人身心健康，进一步联动学校、家庭及专业社会力量，共同构建更加完善的青少年健康成长护航体系。