3月17日，郁南文明（青年）夜校——青春身心健康之自我认识与体重管理课程如期开讲，特邀县中医院主治中医师温清梅现场授课，吸引众多青年学员前来“充电”。课程以“合理膳食+腹针辅助”为主题，解锁科学体重管理新方法。

作为郁南文明（青年）夜校聚焦青年健康需求打造的特色课程，本次活动以“科学控重、健康生活”为核心，精准对接青年群体关注的体重管理痛点，将传统中医智慧与现代营养理念深度融合，为学员提供兼具专业性与实用性的健康指导。课堂上，温清梅医师结合临床经验，从“管住嘴、迈开腿”入手，系统讲解体重管理的核心逻辑。她用通俗易懂的语言拆解合理膳食技巧，强调“低油、少盐、增蔬、优蛋白”的饮食原则，结合广式饮食特点，给出食材搭配、科学喝汤等实用建议，帮助学员科学调整日常饮食结构，避免极端节食。在中医特色疗法讲解环节，温清梅重点科普了腹针辅助体重管理的原理与实操方法。她指出，腹针通过刺激腹部穴位，可疏通经络、调节代谢，配合合理膳食实现“内外兼修”的减重效果。同时，她也强调该疗法需在专业指导下开展，确保安全有效。

“没想到中医腹针对减肥还有辅助效果，课程内容干货满满，既学到了营养搭配知识，又掌握了实用的中医调理方法，特别实用！”课后，一位学员兴奋地分享收获。

据了解，郁南文明（青年）夜校始终坚持“需求导向、学以致用”，常态化开设健康养生、技能提升、文化创意等多元课程，打造青年“下班后的品质生活充电站”。下一步，夜校将持续聚焦青年健康需求，整合更多优质师资资源，推出更多贴合青年需求的精品课程，助力青年养成健康生活方式，为建设健康郁南注入青春动能。