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紧急提醒！春季毒蘑菇中毒高发，踏青扫墓千万别乱采
眼下正值春季，气温回升，雨水充沛，野生蘑菇进入快速生长期。而每年3到5月，也是误食毒蘑菇中毒的高发时节。有医生提醒，市民需提高警惕，远离野生蘑菇，谨防中毒事件发生。清明前后，扫墓踏青的市民增多，不少人看到田间地头、山林树丛长出的野生蘑菇，难免会动采摘尝鲜的念头。医生提醒，野生蘑菇种类繁多，普通市民难以分辨是否有毒，一旦误食，后果不堪设想。云浮市人民医院消化内科主治医师董国锋表示：“每年3到5月，特别是清明节前后，是我们收治毒蘑菇中毒病人的高峰期。这段时间雨水多，气温回升，野生蘑菇大量生长，很多市民去扫墓踏青时容易采摘误食。在早几年23年的时候，云浮罗定就发生过一起较大规模的中毒事件，这个教训非常惨痛，所以大家一定要引以为戒。”医生提醒，误食毒蘑菇后，早期症状与普通胃肠炎相似，极易被忽视，因此一定要警惕“假愈期”的危险，一旦错过最佳救治时机，后果将不堪设想。云浮市人民医院消化内科主治医师董国锋表示：“误食后一般可能几分钟或者数小时出现症状，主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至还会出现幻觉，特别要警惕假愈期，吃完后症状缓解了，自己感觉好了 没什么事，其实毒素正在损害肝脏和肾脏，等再次发作时往往已经很严重了。一旦误食，要立刻做到几点，如果神志清醒时马上催吐；第二，带上吃剩的蘑菇样本立即就近就医，越快越好，千万不要因为暂时不难受就耽误。”医生再次提醒，毒蘑菇毒素尚无特效解毒药，面对种类繁多、外形相近的野生蘑菇，谨记从源头预防，才是避免中毒的根本办法。云浮市人民医院消化内科主治医师董国锋表示：“毒蘑菇和普通蘑菇有些是相似，普通人很难以区分，所以预防毒蘑菇中毒，唯一的办法就是不要随意采摘、不要随意购买这些野生的蘑菇，不要吃任何野生蘑菇。”
2026-03-30 -
别大意！猝死前1小时，身体会发出预警
心源性猝死肺源性猝死、脑源性猝死是猝死发生的主要原因许多人以为猝死总是突然发生其实，身体早已向我们释放了信号哪些症状是身体在警告我们？我们该如何自救？
2026-03-25 -
春节前后饭局多尿酸飙升？这种天然饮品或可有效改善！
春节前后应酬多，从公司年会聚餐到老乡聚首，啤酒、红酒、白酒轮番敬，你的尿酸也在悄悄“冲业绩”。痛风及高尿酸血症患者皆知“多喝水”是基础干预手段，而除了白开水，哪种饮品能更高效辅助控尿酸？最新临床研究证实：柠檬水或可成为辅助降尿酸的“天然饮品”。一起来了解。
2026-02-10 -
孩子发烧擦酒精？这些错误操作要叫停
近日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康(小寒、大寒)”新闻发布会。中国疾病预防控制中心研究员辛丽在会上表示，当前我国流感活动连续四周下降，总体处于中流行水平。结合全国发热门诊诊疗情况等结果分析显示，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。总体来看，流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。流感季面对孩子发热，家长往往陷入两难：该不该用药？何时该去医院？首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师曲东结合临床常见问题，给出专业解答。一、孩子发热，何时该用退烧药？退烧药使用核心：看不适症状，而非单纯追体温。曲东强调，儿童发热是流感常见症状，但用药的核心依据是孩子的不适感，而非单纯追求体温数值下降。对于2月龄以上的儿童，当腋下温度大于等于38.2℃，或因发烧出现烦躁、哭闹、精神差、睡不安稳等明显不适时，建议给予退烧药处理；若孩子体温未达38.2℃但已明显不适，也可酌情用药。儿童常用退烧药为两种——对乙酰氨基酚和布洛芬，二者作用机制、代谢途径不同。曲东提醒，不推荐短期内交替重复使用这两种药，可能增加药物过量风险，或加重肝肾损伤。二、物理降温：选温和方式，避开危险操作物理降温可作为退烧药的辅助手段，但需避开错误方式：不推荐酒精擦身：酒精可通过皮肤吸收入血，可能导致孩子酒精中毒；不推荐冷水擦拭：会引发孩子寒颤、起鸡皮疙瘩，增加不适感。正确做法：适当减少孩子衣物，保持室温适宜并通风；用温水擦拭孩子身体，或洗温水浴；也可在额头敷温湿毛巾，必要时使用退热贴，协助体表自然散热。三、吃药后仍不退烧怎么办？若退烧效果不佳，应先核查：1. 药物剂量与用法是否准确；2. 是否给孩子补充了足够水分(液体有助于散热)。如已排除上述问题，仍效果不理想，可在下次规定用药时间更换另一种退烧药，建议两次用药间隔6小时左右，24小时内用药不超过4次。四、如何判断“在家护理”还是“去医院”？家长可遵循“四看”原则初步判断：1.看精神与食欲：退烧后能否恢复玩耍，是否持续烦躁、拒食、嗜睡。2.看体温与病程：是否反复高热超过3天，退烧药效是否短暂。3.看咳嗽与喘憋：是否咳嗽剧烈、痰多黏稠、呼吸急促、喘憋。4.看呼吸与胸廓：是否出现鼻翼扇动、点头样呼吸、紫绀或“三凹征”等症状。五、避免常见误区不少家长误将“发热咳嗽”等同于“细菌感染”，盲目使用抗生素。实际上，儿童呼吸道感染中病毒占80%左右，是否用抗生素需经医生诊断，不可自行用药。六、预防与护理建议接种流感疫苗，是预防流感经济有效的手段；保持室内通风，减少带孩子前往人群密集场所；督促勤洗手、戴口罩，养成良好的卫生习惯；发热期间鼓励孩子多饮水，帮助散热与药物代谢；喂药时尽量避免使用果汁或牛奶送服，以免影响药效。冬季是儿童呼吸道疾病高发期，家长要学会科学护理，避免延误病情。如有疑虑，及时咨询医生或前往医院就诊。
2026-01-15 -
脑卒中冬季高发 专家支招：防护做好这6点
冬季是脑卒中的高发季脑卒中也就是常说的“脑中风”“中风”出现哪些症状应尽快就诊？如何远离脑卒中？01脑卒中的危害比你想象中还大脑卒中也叫脑中风、中风，分为出血性卒中和缺血性卒中，是急性脑血管病的一种。是由于脑血管突然发生破裂或堵塞，导致脑组织损伤而发生的一种疾病。脑卒中“四高”特点高发病在中国，每年新发脑卒中病例约有250万⼈，每20秒左右，就有一人死于脑卒中。高复发脑卒中容易复发。高致残是中国成人第一致残原因。高死亡中国全人群的第一死亡原因，有1/5的人最终死于卒中。卒中发生的地方不同，危害也不同大脑额叶发生卒中：失语、人格改变、说话没有逻辑。大脑顶叶发生卒中：无法分辨方位、无法画图像、无法阅读、无法听懂音乐。大脑颞叶发生卒中：记忆力下降、语言无法理解。大脑枕叶发生卒中：看不清事物。小脑发生卒中：无法掌握平衡。脑干发生卒中：危及生命。02脑卒中的危险因素你知道几个？冬季是脑卒中高发季冬季气温低、室内外温差大，血管收缩，血流速度下降或者血流整体总量下降会增加脑卒中发生风险。除了季节因素，以下因素也会增加脑卒中发生风险。脑卒中危险因素1.年龄：年龄越大得病概率越高，在我国，脑卒中的平均发病年龄是65岁。2.性别：男性脑卒中发病率高于女性。3.家族史：有脑卒中家族史的人群发病率更高。4.种族：东亚人群，中国人和非洲人脑卒中发病率更高。5.高血压：血压高及血压高控制不好，是脑卒中最重要的危险因素。一方面，血压波动可能会使脑血管破裂，另一方面，持续血压高，会使血管壁负担加重，血管慢慢变狭窄，从而使脑卒中发生概率变高。6.高血糖和高血脂：血糖高容易造成动脉粥样硬化等血管问题，使脑部供应血管甚至全身血管出现问题，从而使脑卒中发生概率变高。血脂高会使血管斑块出现，从而堵住血管，使脑卒中发生概率变高。7.吸烟：吸烟会选择性破坏大脑中动脉，对大脑造成伤害，从而使脑卒中发生概率变高。03脑卒中识别口诀Balance 难平衡走路时难以保持平衡，就像喝醉酒一样，向一侧倾倒。Eyes 看不清眼睛看不清或者看东西有重影。Face 脸不正正常情况下，我们的两个鼻唇沟应该是对称的，如果不好判断，可以对着镜子笑一笑，帮助判断脸是否对称。Arms 臂不平两只手平伸、前伸，坚持10秒钟，看力气是否一致，是否有单侧胳膊无力的情况。Speech 语不灵是否能听懂别人说话，自己说话是否有表达不清的情况。Time 赶快拨打120一旦发生以上5个症状中的任何1个，就要警惕脑卒中，立刻拨打“120”急救电话进行求救，尽快到医院进行救治。健康小贴士随着科技发展，人工智能等新技术也在脑卒中救治中发挥着重要作用，比如将溶栓时间窗延长等，所以对于脑卒中患者，尽快到达医院是非常关键的，千万不要“等一等”。04做好这6件事帮你离脑卒中远一点控制好血压、血糖、血脂对于普通人群，应将自己的指标保持在正常范围内。对于已经确诊的慢性病患者，应规范用药，把血压、血糖、血脂控制住，避免一些更严重的后果。戒烟戒酒越早戒烟戒酒，身体越受益，同时要远离“二手烟”“三手烟”。饮食均衡想要身体健康，饮食健康、均衡很重要。多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水促进血液循环。规律运动运动强度不宜过大。一般以间歇有氧运动或中等强度有氧运动为宜，每次约30～50分钟，每周3～5次，比如快走、慢跑等。早睡早起不熬夜熬夜等不规律作息是血管“大敌”，最好在23点前入睡，不要熬夜。保持好心情不良情绪会使血管内皮损伤，保持心情愉悦、遇事淡然处之，也是对心脑血管的一种保护。平时还可以多接触大自然，通过“园艺疗法”稳定血压、控制血糖、激活大脑、疗愈身心。
2025-12-08 -
@云浮市民：冬季取暖需警惕，严防一氧化碳中毒！
随着冬季气温走低，家庭取暖进入高峰期，一氧化碳中毒事故同步进入高发期。市民如何做好隐患排查和安全防范工作，罗定融媒记者走访了相关专家。冬季是一氧化碳中毒高发期，燃气热水器使用不当、煤炉取暖通风不足、炭火盆密闭燃烧等，都可能导致一氧化碳蓄积引发中毒。由于其无色无味无刺激性，人体难以察觉，往往造成严重后果，因此掌握正确施救流程与预防方法至关重要。“若发现有人疑似一氧化碳中毒，首先要保持冷静并立即打开门窗通风，消除产生一氧化碳的源头，并迅速将患者转移到空气新鲜、通风良好的地方，同时拨打120急救电话求救，若发现患者出现意识不清、呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏 ，直到医护人员抵达。”罗定市人民医院急诊科副主任杜国强提醒。医生提醒，一氧化碳中毒轻则出现头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢无力等症状，严重时导致昏迷、呼吸衰竭甚至死亡。部分患者抢救苏醒后可能出现迟发性脑病，留下记忆力减退、智力下降等后遗症，因此中毒后必须及时就医，切勿拖延。预防是从源头降低风险的关键。一氧化碳中毒多源于燃料燃烧不充分，常见隐患集中在燃气热水器、煤炉、炭火盆三类设备，核心预防措施为保证通风和设备合规。“市民需确保燃气热水器安装在通风良好的空间，严禁安装在浴室、卧室等密闭区域，排气管需规范安装并保持畅通避免废气倒灌，使用煤炉、炭火取暖时需注意保持通风，夜间睡觉前务必熄灭煤炉、炭火盆内的火源，同时选择符合国家标准的燃气具，要定期检修维护 ，使用寿命超过 8 年的应及时更换。”罗定市龙华东路消防救援站四级消防士陈仕泉表示。罗定市消防救援大队提醒市民，冬季取暖务必牢记“通风第一、设备合规、报警器护航” 三大原则，从源头杜绝中毒风险。
2025-12-08 -
洗衣服时一个操作，灼伤眼角膜！这东西很多人爱用
生活中洗衣凝珠因为使用方便受到不少人青睐一颗颗小珠子外表看起来晶莹剔透但内含的洗涤剂却有致命“杀伤力”甚至能灼伤眼睛 致人失明↓↓↓近日，浙江杭州的王女士（化名）像往常一样准备洗衣服，发现之前囤的洗衣凝珠经过一个夏天的高温存放，有几颗表面的膜溶解后紧紧粘在一起。王女士觉得“分开就能用”，双手用力一扯。没想到“啵”的一声，凝珠里的高浓度洗涤剂突然爆开，强大的冲击力下直接溅向她的面部，其中不少直接溅入了右眼中。突如其来的剧痛让王女士瞬间慌了神，眼泪不受控制地往外流，视线也变得一片模糊，连眼前的家具都看不清轮廓了。更难受的是，她的右眼对光线变得异常敏感，哪怕是室内正常的灯光，也觉得刺眼难忍。家人赶紧送她到医院，经过眼科医生检查，王女士的右眼为角膜化学性烧伤，视力仅剩0.06。好在经对症治疗，王女士的右眼视力基本恢复到之前的水平。图源：央视新闻客户端医生介绍，凝珠内的洗涤剂浓度较高，其中含有的表面活性剂、碱性成分等物质具有较强的渗透性，一旦接触眼部黏膜，会造成不同程度的刺激和损伤。若停留时间过长，还可能造成角膜上皮的损伤，影响视力恢复。洗衣凝珠入眼如何处理？先用流动的冷水持续冲洗至少15分钟，边冲洗边转动眼球。注意在清洗过程中保护另一只眼，避免化学液体流入健康眼睛。不要揉眼睛，揉眼不仅会加重损伤，还可能引发感染。尽快去急诊眼科做进一步处理。洗衣凝珠除了容易灼伤眼部黏膜和皮肤，还容易被儿童误当成“糖果”吞服，造成严重后果。误吞洗衣凝珠应第一时间催吐2025年10月22日，江苏常州经开区一名幼童误吞洗衣凝珠后肚子疼痛，家长紧急将孩子送往医院。由于就诊及时，孩子得以脱险。因家中距医院较远，家长紧急报警求助，警方开道将孩子送至医院。图源：常州经开区公安医生介绍，洗衣凝珠是一种高浓缩洗涤剂，里面有数十种添加剂。少量进入人体时能引起气道、消化道黏膜损伤，导致黏膜坏死。若大量吸收到血液中，会引发抽搐、昏迷等严重后果，甚至造成死亡。日常生活中若不小心误食洗衣凝珠，应第一时间催吐，饮用大量的温水，再用勺子、手指抵住咽喉部进行刺激，尽量将胃肠道内存在的洗衣凝珠成分吐出，并及时就医。日常存放洗衣凝珠牢记这三点远离热源水源尽量不要将洗衣凝珠放在阳台、卫生间等高温潮湿的地方，避免阳光直射，远离热水管道或供暖系统，防止外膜溶解。可以将其放置在阴凉、干燥、通风的柜子或抽屉里。不要长期囤放洗衣凝珠一般建议囤1-2个月的量，避免因长期存放导致凝珠变质或性状改变。远离儿童区域洗衣凝珠的外观色彩鲜艳、形状圆润，很容易让孩子误以为是零食或玩具，一定要放在孩子接触不到的地方。每次使用后，应将保存洗衣凝珠的盒子拧好、收紧，避免儿童接触。国家应急广播提醒洗衣凝珠遇水易溶日常存放应远离潮湿高温区域若不慎入眼或误服易造成黏膜、呼吸道损伤应及时到医院就诊
2025-11-20 -
打呼噜不是睡得香！出现这些信号赶紧就医
现代社会中，“睡不着”正在成为近半数中国成年人的共同问题。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群中有48.5%存在睡眠困扰。日常生活中，是不是没睡够8小时就属于失眠？经常做梦是否代表没休息好？一篇文章解答这些疑问。睡前刷手机会加重失眠“睡眠障碍绝不是忍忍就好的小问题。”北京大学第六医院院长岳伟华在接受中新健康采访时强调，睡眠障碍是与心理健康、心血管、代谢、免疫等多系统密切相关的公共健康问题。复旦大学特聘教授、药理学系主任黄志力教授分析，当前睡眠障碍发生率居高不下，主要源于社会竞争加剧、工作压力增大等社会因素。同时，信息化社会带来的不良生活方式也严重影响睡眠质量，“特别是睡前长时间使用手机等电子设备，导致大脑处于高度兴奋、焦虑状态，直接干扰了睡眠质量。”他指出，睡眠问题与焦虑情绪常常互为因果，形成恶性循环。常见四大睡眠误区在应对睡眠问题时，许多常见观念并不科学。岳伟华针对四个最具代表性的误区进行了澄清：误区一：睡不着就是失眠真相：偶尔因熬夜、时差或紧张导致的睡不着并非临床失眠。越是担心“我是不是失眠了”，越容易陷入焦虑和失眠的恶性循环。误区二：每天必须睡满8小时真相：“8小时”只是一个统计平均值。有约2%的人属于“短睡眠者”，每天只需睡4-6小时；也有约2%的人是“长睡眠者”，需要10小时以上。判断睡眠是否足够，关键要看白天是否精力充沛、情绪稳定、思维清晰，而不必死抠睡了几个小时。误区三：打鼾是睡得香真相：很多人以为打鼾代表睡得沉，其实恰恰相反。如果鼾声巨大、不规律、中间有明显停顿(像呼吸被憋住)，很可能是“睡眠呼吸暂停综合征”的信号。如果还伴有夜间被憋醒、早晨口干、白天不分场合秒睡等情况，务必及时就医。这种情况会导致身体反复缺氧，显著增加高血压、血糖异常和心脏病的风险。误区四：做梦代表没休息好真相：每个人每晚都会做梦，这是大脑在处理信息、巩固记忆的自然过程。真正需要警惕的是那些让人频繁惊醒、伴有心慌或盗汗的噩梦，这可能与焦虑、抑郁等情绪问题相关，而不应简单归咎于“做梦导致没休息好”。优质睡眠的六个维度吉林大学第一医院神经内科主任医师王赞指出，优质睡眠有六个维度：1.合理时长：成人每天6-8小时为宜。特别注意：老年人睡眠超过9小时，可能增加心血管疾病和糖尿病风险；2.高效睡眠：减少在床上玩手机、胡思乱想等“清醒卧床”的时间；3.规律作息：保持固定的入睡和起床时间，建立稳定的生物钟。周末不应过度补觉，以免打乱正常的睡眠节律；4.合适时段：找到符合自身生理节律的时段，保证时长与质量，无需强求“早睡早起”；5.良好质量：白天适度运动，晚间避免咖啡、浓茶等影响睡眠的饮食；6.充分日间觉醒：日间的充分觉醒是优质夜间睡眠的重要保障。这些信号提示需要就医岳伟华提醒，当以下情况每周出现3次以上，持续超过3个月时，建议及时前往睡眠门诊、精神心理科或神经内科就诊：夜间症状：入睡困难(卧床30分钟以上无法入睡)、睡眠浅易醒(夜间醒来2次以上且难再入睡)、早醒(比平时早醒30分钟以上且无法再睡)。白天表现：疲倦乏力、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定。岳伟华指出，睡眠障碍需根据严重程度采取分级治疗方案。轻度症状以心理支持和睡眠卫生教育为主，包括健康生活方式指导和基础心理咨询；中度症状可采用冥想、正念等心理治疗方法；重度症状则需考虑药物治疗或其他专业治疗方案，临床用药除传统苯二氮䓬类药物及相关抗抑郁、抗焦虑药物外，还可以使用达利雷生等双食欲素受体拮抗剂(DORA)类药物。“通过系统规范的治疗，绝大部分患者的症状能够得到显著改善。”岳伟华表示。
2025-10-24 -
多穿点防感冒？感冒从来不是“冻”出来的！
近期全国南北方受冷空气影响北方多地寒意提前上线南方秋意也已拉满多地经历换季式降温你是否经常听到这样的说法“多穿点，小心冻感冒！”感冒真是“冻”出来的吗？一降温就感冒！是不是“冻”出来的？寒冷并不是感冒的直接原因，感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。所以感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。那么，为什么有人只要一降温就会感冒？这是因为气温的急剧变化会让呼吸道黏膜更敏感。当天气突然变冷时，黏膜的防御功能也会随之下降，给病毒和细菌提供了可乘之机，这便会让人觉得“天气降温后就感冒了”。感冒，硬抗行不行？很多人认为感冒不过是流点鼻涕、咳嗽几声、发烧一阵的小病，抗一抗就过去了，吃不吃药过一周就会好。但感冒症状有轻有重，完全靠“硬抗”并不科学。对于健康成年患者来说，感冒大多呈自限性，病程一般7天左右，部分人可能持续2周。什么是“自限性疾病”？简单来说，一些疾病有它自己的病程。这个过程不会无限扩大，就算没有特殊的针对病因本身的治疗，在人体免疫系统正常的运作下，通常疾病也会渐渐改善。但是，感冒可能引发的一些并发症不能忽视。感冒轻则只表现为上呼吸道不适，重则将导致肺炎、心肌炎、脑炎等。感冒后胸闷、无力警惕心肌炎据三湘都市报报道，前不久，湖南长沙的阮女士出现了感冒症状，在诊所输液后并未好转，还出现了浑身无力、胸闷气短，于是被紧急送医。刚完成初步检查，阮女士突然意识丧失，反复出现室速、室颤，血压骤降。急诊医生迅速判断她可能是“暴发性心肌炎”，经急救与治疗，阮女士于10月19日出院。▶感冒出现以下情况应立即就医：高烧持续3天以上或体温超39℃。呼吸困难、胸痛、意识模糊。症状持续超10天无改善或加重。儿童、老人、孕妇及慢性病患者病情较重。感冒后避开这些误区▶强行“捂汗退烧”：很多人感冒时会伴有发烧症状，觉得盖上被子出了汗就能退烧。其实过度捂汗易脱水，儿童还易发生高热惊厥，应合理散热。▶滥用抗生素：常在感冒中被误用的“消炎药”，如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等，其实是抗菌药，也叫抗生素，对病毒引起的感冒并无治疗效果。该药必须在专业医师或药师指导下使用。▶中成药“万能化”：中药需辨证使用，若风寒感冒误服清热药，如同“雪上加霜”。如何预防感冒？均衡饮食、适量运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。避免与感冒患者近距离接触，注意手卫生，避免脏手接触口、眼、鼻。感冒流行期间外出注意佩戴口罩，保持室内通风。虽然寒冷不直接导致感冒，但保持身体温暖和鼻腔湿润可以减少病毒入侵的机会。使用加湿器、多喝水，都是不错的选择。国家应急广播提醒近期气温下降请适时增添衣物 注意保暖慢性病患者和免疫力低的人群感冒后不适别硬扛建议遵医嘱治疗
2025-10-24 -
这个冬天是冷冬还是暖冬？气象专家解读
最近，冷空气降温效果十足，广东人的外套总算不用藏在衣柜“发霉”了。而北方不少地方更是“一夜入冬”，大雪飘飞，棉袄已经安排上。这次降温如此明显，不少网友开始讨论：今年是冷冬吗？最近，世界气象组织和我国的国家气候中心都发出预测：赤道太平洋将进入拉尼娜状态。在拉尼娜的大气候背景下，今年冬天到底会不会更冷？一周内还有2股冷空气袭来 大致从10月14日开始，一股冷空气源源不断进入我国，北方不少地方银装素裹。在22日，内蒙古中部、山西北部和青海东部、甘肃中部等地出现降雪或雨夹雪。预计一直到24日8时，西藏东北部、青海东南部、甘肃西南部、川西高原北部等地部分地区都将有大雪或暴雪。10月18日，行人身穿羽绒服行走在北京街头。图片来源：新华社从气温看，23日早上8时许，我国北方多地气温已经达到零下，漠河一带更是低于零下12℃。这股冷空气也给广东带来明显降温，22日，韶关、清远北部、河源、梅州北部市县的最低温在13℃-14℃。根据中国天气微博消息，未来一周还有两股冷气影响我国。第一股就在本周末，25-26日，西北地区、华北、东北地区、黄淮等地气温将下降4℃-6℃，局地降温8℃以上。第二股更强，在28-29日，新疆北部、甘肃西部、内蒙古西部等地气温下降4℃-8℃、局地10℃以上；30-31日，长江中下游以北地区气温下降4℃-8℃，其中内蒙古中部和东北地区南部的局部地区下降10℃左右。“今年可能出现冷冬”的说法准确吗？在广东，当热了很长一段时间，气温忽然明显降低时，不少人有了“冬天”的感觉。近期，甚至有说法“今年冬天气温很低，将是超级冷冬”。是这样吗？当我们在讨论冷不冷时，更多是在表达体感温度，也即寒冷是一种感觉。体感温度会受到多种因素影响，风、湿度也很重要。中国气象局原公共气象服务首席朱定真介绍，一般来说，0℃以上时，风增强2级体感温度大概降温3℃-5℃；如果零下，体感温度可能降温6℃-8℃。同时还有湿度，如果环境湿度较高，因为湿气蒸发过程中吸热，所以会让体感气温更低。10月18日，北京迎来寒潮天气，几名游客在顶风行走。图片来源：新华社讲完体感温度，再来解释冷冬和暖冬的问题。根据我国的《冷冬等级》（GB/T33675-2017）和《暖冬等级》（GB/T21983-2020）两个标准，冷冬或暖冬，是指冬季平均气温低于或高于气候平均值一定程度的气候现象。国家气候中心首席预报员章大全在接受媒体采访时介绍，根据国家标准，如果超过50%的气象观测台站冬季平均气温满足冷冬或暖冬标准，这一年的冬季才会被判定为冷冬或暖冬。所以，冷冬、暖冬不是事前预测概念，而是事后认定概念。根据标准，冬季是指当年12月至明年2月的3个月时间，因此要等到明年3月才能判定我们今年经历的是冷冬还是暖冬。所以，如果现在有人信誓旦旦地判断说“今年将是冷冬”，这种说法在官方看来并不准确。赤道太平洋的拉尼娜正在形成 其实大家对“冷冬”的讨论，是想知道今年冬天会不会更冷，这和气候有关。近期，国家气候中心发布消息，近期赤道中东太平洋大部分海域表面温度较常年同期偏低，处于中性偏冷状态，预计赤道中东太平洋冷水将持续发展，秋季后期进入拉尼娜状态。又是“老朋友”拉尼娜，近些年来常见它的身影。拉尼娜是指赤道太平洋东部和中部海表温度大范围持续异常变冷，而暖海水在太平洋西部堆积的现象。6月24日，在乌拉圭首都蒙得维的亚，人们在寒潮天气下出行。图片来源：新华社为了更准确监控拉尼娜和厄尔尼诺的出没规律，气象学家在赤道附近的太平洋上划定4块指标海区。当关键区NINO3.4区（指西经170度-西经120度、北纬5度-南纬5度，位于赤道太平洋中东部的一片海域）的3个月滑动平均海表温度低于气候平均态0.5℃时，就显示拉尼娜正在形成；当持续5个月以上，就判定拉尼娜正式出现。在10月21日，世界气象组织（WMO）发文，预测2025年11月-2026年1月，NINO3.4区和NINO3区的海温将下降，并有可能转变为弱拉尼娜现象；而西太平洋海温的持续偏高有利于维持强劲的东西海温梯度，进而加强赤道太平洋的拉尼娜现象。今年冬季我国气温将接近同期或偏暖 通常来说，当发生拉尼娜事件的冬季，我国气温偏低的概率相对更高。根据气象部门统计，1950年以来，拉尼娜共出现15次，由于有时拉尼娜会长时间出现并持续数年，因此算起来登场的年份共有20年，而其中冬季平均气温较常年（1991-2020年平均值）偏低的年份就有17年，例如2008年南方的低温雨雪冰冻灾害便与拉尼娜有关。但是，拉尼娜并不能完全和极端冷挂钩。特别是在全球气候变暖的背景下，近年来的拉尼娜年也出现过冬季偏暖。比如2021年、2022年虽然是拉尼娜年，但从全年平均气温来看依然是偏暖的。章大全进一步解释：在全球变暖背景下，我国冬季平均气温增暖的趋势十分明显，同时北极地区气温上升的幅度明显高于热带和副热带地区，中纬度南北温差减小，西风带大气环流减弱，受其影响我国冬季冷暖波动更为剧烈。10月19日，哈尔滨市区雪后景色。图片来源：新华社根据中国气象局的信息，以现阶段国内外数值模式结果来判断，今年冬季我国气温接近常年同期到偏暖为主，但是气温阶段性特征明显，冷暖起伏大。也就是说，2025年12月-2026年2月，从3个月平均气温看，初步判断我国或许不会出现冷冬。但拆分到天，会出现比较冷或比较暖的情况，这就要及时关注天气预报，规避阶段性强降温和强升温的不利影响。最后还要提醒一下，降温来袭，大家看天气预报时也不能光看温度，还要关注风、湿，及时调整穿衣策略。
2025-10-24
粤公网安备44530202000153号